美容

カリスマ・パーソナル鍼灸師 影島陽祐先生が語る、「美は骨格に宿る」~小顔編~

お顔の美しさはどこで決まるのか?肌がきれいであることも大事だけれど、顔の大きさも気になりますよね。美肌で、かつ小顔であれば、それだけでミニマルな美しさが手に入りそうです。でも、生まれつき大きな顔だから…とあきらめていませ …

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転機の春こそ、チャンス!いまできる肌が喜ぶ4つの生活習慣

肌は、外側からだけケアすれば大丈夫というものではありません。肌はあくまで体の表面で、心身の不調は必ず肌に現れるもの。ですから大切なのは、身体の内側からも美しく健康的であることです。そこで今回は、肌が美しくなる生活習慣につ …

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美肌・腸内改善のお助けアイテム!ミニマリストが実践する、発酵食品でまるごと美味しく健康美♪

発酵食品といえば……! 納豆、味噌、ヨーグルトなど日本人が長年親しんできた食品です♪ 非常に優れた健康食品でありながら、その美味しさによって「健康のため」というより「食べたいから」毎日の食事に取り入れている方も多いのでは …

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毎朝晩きちんとスキンケア化粧品は塗っているのに、お肌の悩みは解消しない。。。。そんなお悩みをお持ちのアナタ、毎日のスキンケアを見直してみませんか?

長年同じスキンケア化粧品を使っていませんか?確かに、慣れたものは安心感がありますよね。でもちょっと待って。お肌の状態は、年齢や季節、食生活や睡眠、ストレスなどの環境、さらにお手入れ方法によっても大きく変化するもの。 もし …

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イメージコンサルタント田中貴子先生による、引き算で一日美しく!ミニマリスト的素肌を活かすメイク術~ベースメイク編~

シミやシワを隠すための厚塗りメイクは、老けて見えたり、化粧崩れによるお疲れ顔に見える原因になりがち。そこで最近ミニマリストに注目を集めているのが、厚塗りしない“引き算”のメイク術です。今回は、イメージコンサルタントの田中 …

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アイテムに頼らず身体の中から健康に!本質にこだわるミニマリスト流「温活」のススメ

理想的な平熱は36.5度と言われていますが、現代は平熱が35度台の人も増えています。しかし、冷えは不調や病気の引き金になることも…。そこでミニマリストからおすすめしたいのが「温活」です。「温活」とは、基礎体温を健康維持に …

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美肌にもひと役!「秋うつ」をヨガで解消

「なんとなく落ち込む」「なんだかだるさが続く」そんなうつっぽい症状を体験されたことはありませんか? 実はそんな症状は秋にも見られ、「秋うつ」と呼ばれています。そこで今回は、自律神経を整えるヨガポーズをご紹介します。鬱々と …

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美肌の味方にも♪心地いい秋こそ、♪正しい睡眠習慣を身に着けよう

日本人の睡眠時間は、先進国の中でワースト1位と言われているのをご存知ですか?アメリカ国立睡眠財団は26~64歳の睡眠時間のベストを7~9時間と発表していますが、日本では6時間未満という成人が4割も…。睡眠不足は仕事や家事 …

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植物幹細胞とヒト幹細胞は何が違うの?

幹細胞コスメと言われる商品群には、植物幹細胞培養液を謳ったものも多く出回っています。「植物」と聞くと一見お肌に優しいようにも感じるけれど、ヒト幹細胞といったい何は違うの?そんな疑問を持たれている方もきっと多いはず。今回は …

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いま、スキンミニマリズムを提唱する理由

~BABY PEPTIDE開発者であるカリスマ臨床医が語る~ ここ最近、特に若い人の間で、「ミニマリスト」が流行していると聞きます。なぜ今頃、流行だしたのかは分からないけれど、「厳選したもの」を「シンプル」に使い続ける習 …

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