お肌のトラブルは、表面だけを治しても、また繰り返し起こってしまいがち。なぜなら、肌はあくまでも身体の一部。身体の内部や心と密接につながっているからです。そこで今回は、身体の内と外、両面からアプローチして美をサポートするホリスティックセラピスト・武 夏美さんにインタビュー。ホリスティック美容の観点から、美しさを保つ秘訣を伺いました。
Profile:
武 夏美（NATSUMI TAKE）ホリスティックセラピスト／salon thyme オーナー
新潟県魚沼市出身。心も身体もケアできるようなエステティシャンを志し、ホリスティックセラピストスクールにて学ぶ。エステサロンに勤務後、妊娠出産を経て、改めて美容が日々にもたらす力の大きさを実感。故郷・新潟にて salon thyme をオープン。「美しさは優しさである。」をポリシーに、エステティシャン、セラピストとして活動中。
POINT.1 そもそも、ホリスティックとは
ホリスティックという言葉の語源はギリシャ語で、「全体」「関連」「つながり」などの意味を包括している言葉です。最近は医療や美容業界でよく使われていますが、それぞれ、少しずつ定義は異なるかもしれません。ただ共通して言えるのは、例えば、ニキビや肌荒れがあるとしたら、その症状だけを診るのではなく、「身体全体を診て、症状を改善していく」という考えに基づいている点です。なぜなら、症状には必ず原因があり、いくら対処療法で表面だけを治しても、原因が残ったままだと、繰り返してしまいがちだからです。つまり、ホリスティックとは、根本的な原因を考えて、身体全体を整えていくアプローチなんです。
私がサロンで実践しているホリスティック美容も、身体の内、外、心の全てを整えて、美しさを目指すというものです。というのも、長年セラピストの仕事を続けるなかで、外見がどんなに細くても内面が伴わず、生き生きとされていない方を大勢見てきたからなんですね。反対に、外見が整っていなくても、内面が充実している人は、健康的でいつも生き生き楽しそうでした。この経験から、姿形の美しさという一面だけでなく、その人がどれだけ心身ともに健やかに生きているか、自分に自信を持って輝けているかの方が大事で、内面が伴ってこそ、“本当の美”だと考えるようになりました。
POINT.2 人が本来持っている「自然治癒力」を呼び覚ます
お肌は紫外線などの外的要因に加えて、不規則な食生活、睡眠不足などの生活習慣によっても調子が崩れます。さらに、ストレスや心に悩みを抱えていても崩れてしまうもの。ですが、身体の内側、外側、心をバランスよく整えると、人が本来持っている「ホメオスタシス」という機能を呼び覚ますことができます。「ホメオスタシス」とは人間に本来備わっている、身体を正常に保つ機能のこと。「自然治癒力」と言ってもいいかもしれません。
ホリスティック美容と言ってももちろん、エステなどの施術自体は、お肌表面のケアが中心になります。施術中、お客様のお肌や身体を触ると、身体の状態から、お疲れやストレスが溜まっているなど、健やかでないことが分かったりします。しかし、それを決めつけてお伝えするのではなく、事前のカウンセリングや施術中の会話からお客様ご自身の声を引き出して、その反応にあわせて、ストレスや抱えている悩みを少しでも吐き出していただけるようなコミュニケ―ションをとったり、食事や睡眠など生活習慣についてのアドバイスをさせていただいたりしています。施術を通して、ご自身では気づかないテンションを解きほぐし、自然な形で、心身ともにリラックスした状態に戻すお手伝いをすることが私の役割だと考えています。また併せて、フェイシャルケアも表面的に美容成分を補って終わりではなく、ヒト幹細胞培養液配合のBABY PEPTIDEエッセンスを使って、肌内部にシグナル成分を届けることで、お肌が本来持っている、自ら美しく保つ機能を呼び覚ますというある種ホリスティックのアプローチも用いています。
POINT.3 毎日のミニマルなケアが美肌への一番の近道
そうは言っても、エステは医療や薬ではありません。エステサロンのオーナーである私がこれを言うと矛盾しているかもしれませんが、肌を美しく保つためには、フェイシャルエステを受けるよりも、きちんとした洗顔や保湿など、ご自身で行う毎日のケアが最も大切です。さらに、バランスがよく、なるべく食品添加物を避けた規則正しい食事。「メラトニン」というホルモンの分泌を促す成分が分泌される22時～2時を含む８時間の睡眠など、生活習慣も重要になります。
こういったことを怠ってエステに通っても、毎回マイナスの状態になっているお肌を、ゼロに戻してケアが終わってしまうようなものです。美しいお肌の状態を維持するためには、やっぱり自分で努力するのが一番効果的です。日々のケアでお肌の土台が整っていれば、エステで施術を施すことで、どんどん肌の状態をプラスに持っていけます。そして、総合的なケアを繰り返すことで、肌のターンオーバーや血行が促され、どんどんお肌の状態は良くなっていきます。
POINT.4 まずは１つの約束を、自分自身に問いかけて
日々のケアが大切だとわかっていても忙しい毎日のなかで、きちんとした食事と睡眠、スキンケアをいきなり完璧に行うのは至難の業かもしれません。そこでおすすめなのが、「自分が何なら続けられるのか」を１つ決めることです。何か特別なことを１週間するよりも、「絶対メイクだけは落として寝る」とか「洗顔ではお肌はこすらない」など、ほんの些細なことであっても、コツコツと続けるほうが効果的です。ただし一度決めたら、疲れて家に帰ってソファに座った時に、「どうする寝落ちする？それともメイクを肌をきれいにする？」など決めたルールをやるか、やらないか、常に「どっちの自分がいい？」と問いかけることを習慣にしてみてください。やらない自分の姿を想像したとき「それはダメだ」と思えたら、もう大丈夫！続けられるものですよ。
私のポリシーは、「美しさは優しさ」です。その優しさとは、自分を甘やかすことではなく、自分の心身を優しく扱うという意味。すなわち美しさとは、自分への優しさを体現した結果だと考えています。自分に優しくできなければ、他人に対しても優しくはできません。人は自分自身が美しく健やかでいられてこそ、心に余裕が生まれるものであって、その余裕ができてはじめて、他人に対しても優しくできるものだと思うのです。そこから、また違う誰かへと優しさと美しさが連鎖していく。ですから、あなたが大切にしたい人がいるならば、ぜひ、自分自身を心身ともに整えるところから始めてみてはいかがでしょうか。
まとめ
「美しさとは、優しさを体現したもの」＜お肌編＞いかがでしたか？毎日のスキンケアや生活習慣など日々の積み重ねがお肌の美しさにつながっている…。考えてみると当たり前かもしれませんが、改めて、その大切さを認識することができました。ぜひ、「自分が何なら続けられるのか」を考えてみてくださいね。
武さんにはホリスティック美容の見地から、美へのさまざまなアプローチについてレクチャーをいただく予定です。どうぞご期待ください。
構成／笹間 聖子
＜武夏美のInstagramはこちらから↓＞
https://instagram.com/natsumi.take
＜salon thymeの公式Instagramはこちらから↓＞
https://instagram.com/salon_thyme
