美肌・腸内改善のお助けアイテム！ミニマリストが実践する、発酵食品でまるごと美味しく健康美♪
発酵食品といえば……！ 納豆、味噌、ヨーグルトなど日本人が長年親しんできた食品です♪ 非常に優れた健康食品でありながら、その美味しさによって「健康のため」というより「食べたいから」毎日の食事に取り入れている方も多いのでは …
美容
毎朝晩きちんとスキンケア化粧品は塗っているのに、お肌の悩みは解消しない。。。。そんなお悩みをお持ちのアナタ、毎日のスキンケアを見直してみませんか？
長年同じスキンケア化粧品を使っていませんか？確かに、慣れたものは安心感がありますよね。でもちょっと待って。お肌の状態は、年齢や季節、食生活や睡眠、ストレスなどの環境、さらにお手入れ方法によっても大きく変化するもの。 もし …
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イメージコンサルタント田中貴子先生による、引き算で一日美しく！ミニマリスト的素肌を活かすメイク術～ベースメイク編～
シミやシワを隠すための厚塗りメイクは、老けて見えたり、化粧崩れによるお疲れ顔に見える原因になりがち。そこで最近ミニマリストに注目を集めているのが、厚塗りしない“引き算”のメイク術です。今回は、イメージコンサルタントの田中 …
イメージコンサルタント田中貴子先生による、引き算で一日美しく！ミニマリスト的素肌を活かすメイク術～ベースメイク編～ もっと読む »
アイテムに頼らず身体の中から健康に！本質にこだわるミニマリスト流「温活」のススメ
理想的な平熱は36.5度と言われていますが、現代は平熱が35度台の人も増えています。しかし、冷えは不調や病気の引き金になることも…。そこでミニマリストからおすすめしたいのが「温活」です。「温活」とは、基礎体温を健康維持に …
美肌にもひと役！「秋うつ」をヨガで解消
「なんとなく落ち込む」「なんだかだるさが続く」そんなうつっぽい症状を体験されたことはありませんか？ 実はそんな症状は秋にも見られ、「秋うつ」と呼ばれています。そこで今回は、自律神経を整えるヨガポーズをご紹介します。鬱々と …
美肌の味方にも♪心地いい秋こそ、♪正しい睡眠習慣を身に着けよう
日本人の睡眠時間は、先進国の中でワースト1位と言われているのをご存知ですか？アメリカ国立睡眠財団は26～64歳の睡眠時間のベストを7～9時間と発表していますが、日本では6時間未満という成人が4割も…。睡眠不足は仕事や家事 …
植物幹細胞とヒト幹細胞は何が違うの？
幹細胞コスメと言われる商品群には、植物幹細胞培養液を謳ったものも多く出回っています。「植物」と聞くと一見お肌に優しいようにも感じるけれど、ヒト幹細胞といったい何は違うの？そんな疑問を持たれている方もきっと多いはず。今回は …
いま、スキンミニマリズムを提唱する理由
～BABY PEPTIDE開発者であるカリスマ臨床医が語る～ ここ最近、特に若い人の間で、「ミニマリスト」が流行していると聞きます。なぜ今頃、流行だしたのかは分からないけれど、「厳選したもの」を「シンプル」に使い続ける習 …
ミニマルに過ごすモーニングルーティン～目覚めのコップ一杯のお水からはじまる美肌への道～
水を飲めば、すぐさまお肌の乾燥が防げるものではないものの、やはり身体の潤いを保つには水分補給は欠かせないものです。ひとの身体は、体重の約 65％を水分が占めていると言われ、このうち約 15％は肌に蓄えられているそう。汗や …
ミニマリストが実践するスキンケア法
～美容のカリスマ臨床医が伝授する、簡単に美肌を手に入れる方法～ スキンケアの方法は世の中に出回っているものだけでも数知れず、人それぞれに工夫もされているものですから、きっと美肌を追究している人の数だけあるかもしれません。 …
