カリスマ・パーソナル鍼灸師 影島陽祐先生が語る、「美は骨格に宿る」～小顔編～
お顔の美しさはどこで決まるのか？肌がきれいであることも大事だけれど、顔の大きさも気になりますよね。美肌で、かつ小顔であれば、それだけでミニマルな美しさが手に入りそうです。でも、生まれつき大きな顔だから…とあきらめていませ …
身軽で充実したミニマリストの旅プラン！アートと歴史と美食の街、金沢編
アートと歴史が融合し、美食家も唸らせる街、金沢。まさに五感全てを満たしてくれる街でもあります。今回は自称ミニマリストのわたしから読者の皆さまに、ミニマルな旅プランをご提案。昨今の状況が落ち着いたら、是非に気兼ねなく、身軽 …
転機の春こそ、チャンス！いまできる肌が喜ぶ４つの生活習慣
肌は、外側からだけケアすれば大丈夫というものではありません。肌はあくまで体の表面で、心身の不調は必ず肌に現れるもの。ですから大切なのは、身体の内側からも美しく健康的であることです。そこで今回は、肌が美しくなる生活習慣につ …
自分のためのリラックスアイテム3選～ミニマリストの夜のルーティンづくり～
さまざまな情報が秒単位で発信され、常識でさえもどんどん変わっていく現代。その中で人間が変わらずに行っている「睡眠」には、心身を休ませるほか、疲労回復や記憶を整理するなどの重要な役割があるそうです。 しかしそんなリラックス …
岩田 千秋 – 私のシンプルライフ
PROFILE岩田 千秋（いわた ちあき）PRコーディネーター 会社員時代の広報・PRの経験をもとに、PRコーディネーターとしてフリーランスで大手企業、スタートアップ企業、スモールビジネス、地域のPRやマーケティング業務 …
美肌・腸内改善のお助けアイテム！ミニマリストが実践する、発酵食品でまるごと美味しく健康美♪
発酵食品といえば……！ 納豆、味噌、ヨーグルトなど日本人が長年親しんできた食品です♪ 非常に優れた健康食品でありながら、その美味しさによって「健康のため」というより「食べたいから」毎日の食事に取り入れている方も多いのでは …
毎朝晩きちんとスキンケア化粧品は塗っているのに、お肌の悩みは解消しない。。。。そんなお悩みをお持ちのアナタ、毎日のスキンケアを見直してみませんか？
長年同じスキンケア化粧品を使っていませんか？確かに、慣れたものは安心感がありますよね。でもちょっと待って。お肌の状態は、年齢や季節、食生活や睡眠、ストレスなどの環境、さらにお手入れ方法によっても大きく変化するもの。 もし …
毎朝晩きちんとスキンケア化粧品は塗っているのに、お肌の悩みは解消しない。。。。そんなお悩みをお持ちのアナタ、毎日のスキンケアを見直してみませんか？ もっと読む »
イメージコンサルタント田中貴子先生による、引き算で一日美しく！ミニマリスト的素肌を活かすメイク術～ベースメイク編～
シミやシワを隠すための厚塗りメイクは、老けて見えたり、化粧崩れによるお疲れ顔に見える原因になりがち。そこで最近ミニマリストに注目を集めているのが、厚塗りしない“引き算”のメイク術です。今回は、イメージコンサルタントの田中 …
イメージコンサルタント田中貴子先生による、引き算で一日美しく！ミニマリスト的素肌を活かすメイク術～ベースメイク編～ もっと読む »
影島 陽祐 – 私のシンプルライフ
PROFILE影島 陽祐（かげしま ようすけ）パーソナル鍼灸師 鍼灸・柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得後、外傷処置やリハビリ、アスリートのケアに従事。その後、人の健康と美のサポートに携わるべく、HALI …
アイテムに頼らず身体の中から健康に！本質にこだわるミニマリスト流「温活」のススメ
理想的な平熱は36.5度と言われていますが、現代は平熱が35度台の人も増えています。しかし、冷えは不調や病気の引き金になることも…。そこでミニマリストからおすすめしたいのが「温活」です。「温活」とは、基礎体温を健康維持に …
