ヨガ

「なんとなく落ち込む」「なんだかだるさが続く」そんなうつっぽい症状を体験されたことはありませんか？ 実はそんな症状は秋にも見られ、「秋うつ」と呼ばれています。そこで今回は、自律神経を整えるヨガポーズをご紹介します。鬱々と …

美肌にもひと役！「秋うつ」をヨガで解消 もっと読む »