睡眠

日本人の睡眠時間は、先進国の中でワースト1位と言われているのをご存知ですか？アメリカ国立睡眠財団は26～64歳の睡眠時間のベストを7～9時間と発表していますが、日本では6時間未満という成人が4割も…。睡眠不足は仕事や家事 …

美肌の味方にも♪心地いい秋こそ、♪正しい睡眠習慣を身に着けよう もっと読む »