乾燥や風邪から体を守って健康に！ミニマルに過ごす秋の食養生
秋は薬膳的に「燥邪（そうじゃ）」と言われる、体に必要な水分が失われ、潤い不足になりがちな季節です。のどや鼻などの呼吸器にダメージを受けるため、感染症にかかりやすく、肌にもトラブルが起きがち。そこで今回は、食で身体を潤し整 …
ミニマリズム
美肌の味方にも♪心地いい秋こそ、♪正しい睡眠習慣を身に着けよう
日本人の睡眠時間は、先進国の中でワースト1位と言われているのをご存知ですか？アメリカ国立睡眠財団は26～64歳の睡眠時間のベストを7～9時間と発表していますが、日本では6時間未満という成人が4割も…。睡眠不足は仕事や家事 …
ミニマリスト初心者におススメ！ハーブのある暮らし
そこにあるだけでみずみずしい香りで、気分をリフレッシュさせてくれるハーブ。種類によっては健康や美肌に貢献してくれるものも…。毎日の暮らしに取り入れてみたいけれど、方法が良く分からないという方も多いのでは。そこでここでは、 …
私のシンプルライフ – by 泉田 仁美
– PROFILE：泉田 仁美20代で人生最大の挫折から学び、生まれた”心の美容”。生き方や思考、人生をまるごと美容法に詰め込んだ美容講座を開講しながら、美容サロンのプロデュースを行な …
私のシンプルライフ – by 永田 貴子
– PROFILE：永田 貴子唯一無二のネイルアートでその人本来の自信と美しさを引き出すことを得意とするネイルアーティストミセスが持つ自信を発揮しアジアで自己表現をするページェント「ミセスアジアシュプリームペ …
