転機の春こそ、チャンス！いまできる肌が喜ぶ４つの生活習慣
肌は、外側からだけケアすれば大丈夫というものではありません。肌はあくまで体の表面で、心身の不調は必ず肌に現れるもの。ですから大切なのは、身体の内側からも美しく健康的であることです。そこで今回は、肌が美しくなる生活習慣につ …
美肌
美肌にもひと役！「秋うつ」をヨガで解消
「なんとなく落ち込む」「なんだかだるさが続く」そんなうつっぽい症状を体験されたことはありませんか？ 実はそんな症状は秋にも見られ、「秋うつ」と呼ばれています。そこで今回は、自律神経を整えるヨガポーズをご紹介します。鬱々と …
